Cómo calentar tu casa, alternativas económicas

Qué hacer cuando la subida del precio de la luz impide encender la calefacción

La subida del precio de la luz y la calefacción ha convertido el confort térmico en un lujo para miles de hogares en España. La pobreza energética afecta especialmente a personas mayores, trabajadores con salarios bajos y familias vulnerables que se enfrentan cada invierno a la misma pregunta: ¿qué hacer si no puedo pagar la calefacción en invierno?

Esta guía recoge soluciones prácticas, de bajo coste y realizables sin obras, pensadas para quienes no pueden encender la calefacción pero necesitan mantener una temperatura digna en casa. No se trata de trucos mágicos, sino de medidas que realmente funcionan y que he aplicado en viviendas con problemas de aislamiento severos.

Herramientas y materiales necesarios

Herramientas básicas

• Tijeras o cúter
• Pistola de silicona (manual, económica)
• Cinta métrica
• Destornillador plano
• Escalera pequeña o taburete estable

Materiales de aislamiento económico

• Burletes adhesivos de espuma o caucho (desde 3€ el rollo)
• Cinta aislante o cinta de carrocero
• Silicona transparente para sellado
• Film plástico para ventanas (kit específico o plástico de embalaje grueso)
• Cortinas gruesas o mantas térmicas para colgar
• Alfombras o moqueta económica
• Reflectores de radiador (láminas de aluminio o cartón forrado)

Preparación antes de empezar

Antes de comprar nada, haz un diagnóstico de tu vivienda. Identifica por dónde entra el frío. Las fugas más comunes están en:

• Ventanas: cristales simples, juntas deterioradas, marcos de aluminio sin rotura de puente térmico
• Puertas exteriores: rendijas en la parte inferior y lateral
• Cajas de persiana: uno de los puntos de mayor pérdida térmica y el más ignorado
• Enchufes y mecanismos eléctricos en paredes exteriores: pequeñas corrientes de aire
• Suelo: especialmente en plantas bajas o viviendas sobre garajes

Un método sencillo para detectar corrientes: pasa una vela encendida cerca de ventanas, puertas y enchufes. Si la llama oscila, hay fuga de aire.

Proceso paso a paso: aislar tu vivienda con bajo presupuesto

Paso 1: Sellar ventanas con burletes

Los burletes son la solución más rentable que existe. Por menos de 10€ puedes sellar todas las ventanas de un piso.

1. Limpia bien el marco de la ventana con un trapo húmedo y déjalo secar completamente.
2. Mide el perímetro interior de cada hoja de ventana.
3. Corta el burlete a medida. Mejor que sobre un poco a que quede corto.
4. Retira el protector adhesivo y pega el burlete en el marco fijo (no en la hoja que se mueve).
5. Cierra la ventana y comprueba que sella bien sin impedir el cierre completo.

Truco de obra: Si el burlete adhesivo no aguanta porque el marco está pintado o sucio, usa silicona en cordón fino. Es más permanente y sella mejor las irregularidades.

Paso 2: Aislar las cajas de persiana

Las cajas de persiana pueden suponer hasta el 25% de la pérdida de calor de una vivienda. En muchas casas antiguas están huecas y sin ningún aislamiento.

1. Retira la tapa de la caja de persiana (normalmente va a presión o con dos tornillos).
2. Comprueba si hay aislante en el interior. Si no hay nada, estás perdiendo calor constantemente.
3. Corta láminas de espuma de polietileno, poliestireno expandido (corcho blanco) o incluso cartón grueso a la medida del hueco.
4. Forra el interior de la caja sin bloquear el paso de la cinta de la persiana.
5. Vuelve a colocar la tapa y sella los bordes con silicona o burletes finos.

Importante: No uses materiales inflamables cerca de mecanismos eléctricos si tienes persianas motorizadas.

Paso 3: Crear cámara de aire en ventanas con film plástico

Esta técnica es muy usada en países fríos y funciona sorprendentemente bien. Se trata de crear una cámara de aire entre el cristal y el plástico que actúa como aislante.

1. Compra film específico para ventanas o usa plástico de embalaje grueso y transparente.
2. Corta el plástico unos 5 cm más grande que el marco de la ventana.
3. Pega cinta de doble cara en todo el perímetro del marco interior.
4. Adhiere el plástico tensándolo bien para que quede liso.
5. Con un secador de pelo en temperatura media, aplica calor sobre el plástico. Se tensará y quedará casi invisible.

Esta solución puede reducir las pérdidas por la ventana hasta un 50% y es completamente reversible en primavera.

Paso 4: Aislar el suelo con alfombras y moqueta

El suelo frío, especialmente en plantas bajas, transmite el frío por conducción directamente a los pies y enfría toda la estancia.

• Coloca alfombras grandes en las zonas de estar. No hace falta que sean caras, las de pelo corto y base gruesa aíslan bien.
• En dormitorios, una moqueta económica pegada con cinta de doble cara puede subir la sensación térmica 2-3 grados.
• Bajo las alfombras, puedes añadir una capa de material aislante fino (hay rollos específicos de espuma de 3mm).

Paso 5: Cortinas gruesas como barrera térmica

Las cortinas finas dejan pasar el frío. Las cortinas gruesas actúan como una barrera real.

• Usa cortinas de tejidos densos: terciopelo, lana, paño grueso o incluso mantas térmicas colgadas.
• Instálalas lo más cerca posible del cristal y que lleguen hasta el suelo.
• Durante el día, recógelas para que entre el sol y caliente la estancia (efecto invernadero gratis).
• Al atardecer, ciérralas antes de que se pierda el calor acumulado.

Truco probado: Coloca un forro térmico por detrás de la cortina. Se venden baratos y multiplican el efecto aislante.

Paso 6: Reflectores detrás de los radiadores

Si usas calefactores eléctricos puntuales o radiadores de aceite, gran parte del calor se pierde contra la pared, especialmente si es exterior.

1. Coloca una lámina reflectante (se venden específicas, pero sirve cartón forrado de papel de aluminio) entre el radiador y la pared.
2. Asegúrate de que la cara brillante mira hacia la habitación.
3. No bloquees la circulación de aire del radiador.

Esta medida puede aumentar el rendimiento del calefactor hasta un 20%.

Paso 7: Concentrar la vida en una habitación

Cuando los recursos son muy limitados, calentar toda la casa es imposible. La estrategia más práctica es concentrar la actividad en una sola estancia y aislarla del resto.

• Elige la habitación más pequeña con mejor orientación (sur es ideal).
• Cierra las puertas del resto de la casa.
• Coloca un burlete bajo la puerta de la habitación elegida.
• Si tienes un calefactor eléctrico pequeño, úsalo solo en esa estancia durante periodos cortos.

Esto permite mantener una temperatura aceptable con un consumo mínimo.

Errores comunes y cómo evitarlos

• Sellar completamente la vivienda sin ventilación: Es necesario ventilar al menos 10 minutos al día para evitar humedades y mala calidad del aire. Hazlo en las horas centrales del día cuando hay más sol.
• Usar calefactores de resistencia durante horas: Consumen mucho y el coste se dispara. Es mejor calentar 20-30 minutos y después mantener con aislamiento pasivo.
• Ignorar las humedades: Una pared húmeda no aísla. Si hay manchas de humedad, hay que tratar el problema o el aislamiento será inútil.
• Tapar radiadores o calefactores: Reduce su rendimiento y puede ser peligroso. Deja siempre espacio para la circulación del aire.
• Comprar materiales caros sin necesidad: Para aislamiento básico, los materiales económicos funcionan. El corcho blanco de obra aísla prácticamente igual que materiales de marca.

Alternativas de calefacción de bajo consumo

Si necesitas algo de calor activo, estas opciones consumen mucho menos que un radiador convencional:

• Manta eléctrica: Consume entre 60-100W frente a los 1500-2000W de un calefactor. Ideal para estar en el sofá o en la cama.
• Calentador de pies eléctrico: 80-100W. Mantiene los pies calientes, que es donde más notamos el frío.
• Bolsa de agua caliente: Coste casi nulo si calientas el agua con la vitro. Dura caliente 3-4 horas.
• Calefactor cerámico pequeño: 400-800W. Usado con termostato y durante periodos cortos, es más eficiente que los de resistencia.

Cuándo contactar con servicios sociales o ayudas

Si tu situación es como la de muchas personas mayores que no pueden encender la calefacción por falta de recursos, existen ayudas que quizás desconoces:

• Bono social eléctrico: Descuento del 25-40% en la factura para familias vulnerables. Se solicita a la comercializadora.
• Bono social térmico: Ayuda directa para gastos de calefacción. Se concede automáticamente a quienes tienen el bono social eléctrico.
• Servicios sociales municipales: Pueden tramitar ayudas de emergencia para suministros básicos.
• Protección frente a cortes: Los consumidores vulnerables severos no pueden sufrir cortes de suministro en los meses de invierno.

No es necesario pasar frío extremo. Estas ayudas existen precisamente para situaciones de pobreza energética en España.

Consejos finales y comprobaciones

Una vez aplicadas estas medidas, comprueba que funcionan:

• Pasa de nuevo la vela por ventanas y puertas. La llama debe estar estable.
• Usa un termómetro interior para verificar que la temperatura sube respecto a antes.
• Revisa los burletes cada temporada. El adhesivo se degrada y hay que reponerlos.
• Mantén los materiales de aislamiento secos y limpios.

Estas soluciones no sustituyen a un sistema de calefacción, pero pueden hacer que una vivienda pase de ser inhabitable en invierno a mantener una temperatura soportable. Y eso, cuando los recursos son escasos, marca la diferencia entre pasar frío o poder estar dignamente en tu propia casa.